痔解消に効果がある「食べ物」記事一覧

痔には「あまりとってはいけない成分」というものがありますよね。一般的に言われるのはカフェインやスパイスです。では逆に、痔の方が摂るべき成分とは何か?それは『食物繊維』です。食物繊維には、●便の量を増やす●便の固さを最適にしてくれる●便意を催しやすくするなどの素晴らしい機能があります。簡単に言うと、食物繊維を摂ることは、排便をスムーズにしてくれる効果があるということです。つまり、痔の方にはまさに最適...

「ビフィズス菌」という言葉は皆さん聞いたことがあると思います。しかし、このビフィズス菌がどれほどの力を持っているか、理解していない方が多いようです。そこで、腸内細菌について、簡単に説明します。ビフィズス菌は善玉菌まず、腸内には様々な種類の菌が100兆個存在しています。その菌を大きく分けると、3種類に分かれます。●善玉菌●悪玉菌●日和見菌です。日和見菌とは、その日の体調などによって、善にも悪にもなる...